Эффект: Гибкость, подвижность суставов, укрепление позвоночника, здоровье внутренних органов, восстановление, баланс
Уровень подготовки: Начальный, средний
Рекомендованное время: Утро
Длительность: До 60 минут
Вид практики: Активные практики йоги