Вид практики: Активные практики йоги
Уровень подготовки: Начальный
Эффект: Гибкость, подвижность суставов, укрепление позвоночника, здоровье внутренних органов, восстановление, баланс
Рекомендованное время: Утро
Длительность: До 30 минут