Эффект: Гибкость, подвижность суставов, укрепление позвоночника, снижение стресса, крепкий сон, расслабление
Уровень подготовки: Средний
Рекомендованное время: Вечер
Длительность: До 60 минут
Вид практики: Активные практики йоги