Йога нидра Земля

Практика глубокого расслабления тела, направленная баланс энергии элемента Земля в теле
Эффект:
  • наполнение состоянием устойчивости и покоя
  • заземление — уходит тревога, появляется уверенность
  • глубокая релаксация — расслабляются мышцы и снимаются спазмы
  • восстановление нервной системы — нормализуется сон и давление
  • внутренняя опора — вы перестаете растрачивать энергию и обретаете спокойствие

Уровень подготовки: Начальный 1⃣

Рекомендованное время: Любое

Длительность: от 30 до 60 минут

Вид практики: Релаксация

Эффект: Восстановление | Перезагрузка

Модуль на платформе: Relax Divine

Проект: платформа Yoga Divine