Осенний Wellness гид — это ваш проводник в мир традиционной йоги и заботы о себе. Здесь собраны ключевые рекомендации для безопасного входа в практику Шакти Санчара Крийя в осенний период. Вы узнаете, как подготовить тело и ум к энергетической работе, как выстроить режим дня, с чем совмещать практику, а от чего лучше отказаться. Мягко, бережно и с учётом сезонных изменений — чтобы практика приносила пользу, а не вред.