Содержание: -Аюрведа весной: ключевые принципы и современные подходы -Весна в аюрведе: особенности Капха-сезона -Питание весной: основы аюрведической диеты -Травяные чаи весной: рецепт шиповника для мягкого очищения -Аюрведический отвар: фенхель, кориандр и кумин против воспалений -Режим дня весной: оптимальные временные окна -Аюрведические практики: баланс тела и разума весной -Аюрведический весенний детокс: поэтапная программа -Эмоциональное обновление и поддержка: аюрведический подход весной -Аюрведа весной: пути к гармонии и обновлению
Источники:
Кападия Н. Дж. Аюрведа: традиционная индийская медицина. М.: Эксмо, 2015.
Шарма П. Введение в аюрведу: теория и практика. СПб.: Мир, 2018.
Логинов С. Аюрведический детокс: современные подходы и традиционные методы. Журнал альтернативной медицины, 2023, №4.
Гупта А. Принципы питания в аюрведе. Нью-Дели: Аюрведа Паблишинг, 2017.
Иванова М.В. Практики йоги и медитации в контексте аюрведы. СПб.: Изд-во РГУ, 2021.