Все видео

Обучающий урок. Уджайи пранаяма

Как поддерживать спокойствие и безмятежность, когда вокруг суета

Уджайи пранаяма - один из универсальных способов доступный каждому, который можно выполнять даже в трапспорте или за рабочим столом

Эффект:
▫️Глубокое ментальное расслабление
▫️Очищение каналов дыхания
▫️Приток свежей энергии
▫️Наполнение жизненной энергией

Вид практики: Дыхание

Длительность: от 1 до 15 минут

Рекомендованное время: Любое

Уровень подготовки: Начальный 1⃣

Эффект: Концентрация| Ясность