Уровень начинающий 1️⃣ Капалабати 300-400 раз По состоянию, наблюдайте за собой, можете ли, увеличить до 400...- пишите в чат поддержки Варианты подходов: ◽️2 подхода: 150+150(+100) ◽️4 подхода: 100+100+100(+100)
Уровень средний 2️⃣ Капалабати 400 раз Варианты подходов: ◽️2 подхода: 200+200 ◽️4 подхода: 100+100+100+100 ______________________ Эффект практики, очищение: ◽кровеносной системы ◽укрепление мышц сердца ◽профилактика работы пищеварительной системы ◽очищение сосудов головы ◽улучшение тонуса органов малого таза ◽увеличение спокойствия и стабильности
Арома терапия На поясницу и стопы ◽смесь Thieves 💧+1чл кокосового масла ◽смесь Juva Flex 💧💧 на область печени Диффузор: ◽смесь Thieves или Гвоздика 💧 ◽Лайм 💧💧 Эффект: ◽бодрость и концентрация ◽антисептический антибактериальный ◽профилактика простуды и воспалений ◽очищение каналов печени