Практика традиционной крийя-йоги, посвящённая первоэлементу Огонь — источнику трансформации, воли и внутреннего света.
Эффект: • очищение и балансировка элемента Огонь — уходит вялость, апатия, чувство «нет сил действовать» • облегчение в физическом теле — снимается напряжение в солнечном сплетении, печени, глазах, возвращается бодрость и ясность • успокоение психики — уходят раздражение, гнев, выгорание, появляется здоровая решимость и внутренний стержень • прояснение ограничивающего убеждения, связанного с Огнём, через дыхание и осознанность • повышение энергии, обретение лёгкой, молодой силы • подготовка к сезонной смене природных циклов и профилактика снижения иммунитета • снижение уровня стресса, улучшение качества сна • глубокое расслабление тела и ума, восстановление нервной системы