Обучающий класс: Техника Шакти 4 Шакти 4 — это Данда Кунда, самая силовая центральная техника практики. Здесь энергия собирается в центре тела, в области ядра, и удерживается там через напряжение и дыхание. Данда означает «посох», «стержень». В этой технике ты выстраиваешь внутренний стержень — физический и энергетический одновременно. Тело становится плотным, собранным, а тонкая оболочка вокруг него — аурой — усиливается и уплотняется. Это максимальное укрепление корсета тела и защитного поля. Шакти 4 — центральная техника, вокруг которой строится вся силовая работа. Она даёт ощущение внутренней опоры, устойчивости и силы, которые остаются после практики. Что даёт класс: ◽ освоение Данда Кунда — центральной силовой техники ◽ сбор и удержание энергии в центре тела ◽ максимальное укрепление корсета тела ◽ усиление тонкой оболочки — ауры ◽ выстраивание внутреннего стержня ◽ ощущение опоры, устойчивости и силы ◽ безопасный подход к силовой работе Что происходит с тонкими энергиями: • Прана — собирается в центре и удерживается, не рассеиваясь. Дыхание становится опорой для удержания. • Оджас — накапливается в ядре тела, уплотняется. Это даёт устойчивость, выносливость и жизненную силу. • Теджас — разгорается через усилие и концентрацию. Внутренний огонь становится плотным, как стержень, и начинает светить через ауру. ___________