Уровень начинающий 1️⃣ Капалабати 200-300 раз Варианты подходов: ◽️2 подхода: 100+100 ◽️3 подхода: 100+100+100
Уровень средний 2️⃣ Капалабати 300 раз Варианты подходов: ◽️2 подхода: 150+150 ◽️3 подхода: 100+100+100
Эффект практики, очищение: ◽кровеносной системы ◽укрепление мышц сердца ◽профилактика работы пищеварительной системы ◽очищение сосудов головы ◽улучшение тонуса органов малого таза ◽увеличение спокойствия и стабильности
Арома терапия На поясницу и стопы ◽смесь Thieves 💧+1чл кокосового масла ◽смесь Juva Flex 💧💧 на область печени Диффузор: ◽смесь Thieves или Гвоздика 💧 ◽Лайм 💧💧 Эффект: ◽бодрость и концентрация ◽антисептический антибактериальный ◽профилактика простуды и воспалений ◽очищение каналов печени