Практика. Тратака медитация.


Эффект:
◽снижение напряжения и усталости
◽укрепление мышц глаз
◽очищение и увлажнение
◽повышение остроты зрения
◽стимуляция кровообращения
◽профилактика заболеваний глаз
___________________________
Арома терапия

Арома БАД
Масло виноградной косточки 50мл
Гвоздика💧💧💧
Тимьян 💧
Мускатный орех 💧💧
Принимать: перед едой завтрак | ужин, запись 100 мл теплой воды

На межбровье на время Тратака медитации:
Голубая | Черная ель на мебровье

▫️Арома распыление во время практики и на ночь
Ромашка💧💧 + Лаванда 💧
Апельсин 💧 💧💧+ Чайное дерево💧💧

▫️Арома прикладывание + Арома релаксация
Ромашка💧💧 + Лаванда 💧+ Апельсин 💧 💧💧
Вам понадобиться:
Мешочек для глаз из хлопчатобумажной ткани, наполнением семян льна. Положите во внутрь 2 ватки на расстоянии двух глаз 🫣 с 1-2💧эфирной смеси

Эффект:
◽️противовоспалительный и успокаивающий
◽️быстрое восстановление после работы за компьютером
◽️снижение отёчности
◽️улучшение тканей вокруг глаз
◽️помогает сохранить здоровый уровень жирных кислот в сетчатке, что важно для профилактики чёткости зрения
◽️спокойная концентрация

Вид практики: Медитация

Длительность: от 15 до 30 минут

Рекомендованное время: Любое

Уровень подготовки: Начальный 1⃣|Средний 2⃣

Эффект: Баланс | Наполнение