Поддержание Праны в теле Эффект: ◽️активизация энергии по телу ◽️активизация кровообращения по всем органам и системам организма ◽️активизация чакральных центров ◽️усиление концентрации и работоспособности Практика проходит в размеренном ритме, что позволяет хорошо отстроить каждую асану, наполнить тело и сознание спокойствием и размеренностью