Уровень начинающий 1️⃣ Капалабати 100 раз Варианты подходов: ◽️2 подхода: 50+50 ◽️1 подход: 100
Уровень средний 2️⃣ Капалабати 200 раз Варианты подходов: ◽️2 подхода: 100+100 ◽️1 подход: 200 ________________ Эффект практики, очищение: ◽кровеносной системы ◽укрепление мышц сердца ◽профилактика работы пищеварительной системы ◽очищение сосудов головы ◽улучшение тонуса органов малого таза ◽увеличение спокойствия и стабильности
Арома терапия На поясницу и стопы ◽смесь Thieves 💧+1чл кокосового масла ◽смесь Juva Flex 💧💧 на область печени Диффузор: ◽смесь Thieves или Гвоздика 💧 ◽Лайм 💧💧 Эффект: ◽бодрость и концентрация ◽антисептический антибактериальный ◽профилактика простуды и воспалений ◽очищение каналов печени