Курсовая практика Нади Шодхана Практика 3. Неделя 2

Курс Летний Detox
Неделя 2.

Курсовая практика Нади Шодхана
3 Практика. 10 циклов

Тайм код:
до 01:31 введение
до 19:41 практика
до 22:00 послесловие о практике из личного опыта

1-2 день 2 цикла
3 день 3 цикла
4-7 день 5 циклов

Уровень:
Начинающий
⬆️ 1️⃣ ➡️ 4️⃣ ⬇️ 2️⃣
Средний
⬆️ 2️⃣ ➡️ 8️⃣ ⬇️ 4️⃣
Продвинутый
⬆️ 4️⃣ ➡️ 1️⃣6️⃣ ⬇️ 8️⃣

Эффект:
◽очищение кровеносной системы
◽очищение каналов печени
◽успокаивает ум и даёт ясность мысли
◽избавляет от слизи в дыхательных путях
◽увеличивает энергию тела
◽усиливает способность концентрации
◽поддерживает физическую и умственную бодрость

Арома терапия
Мята | Кедр 💧на межбровье
Багульник 💧на область печени
Смесь Aroma Siez💧на виски
Грейпфрут 💧холодная ингаляция
Сыворотка для лица Копайба Ладан Лаванда💧

Эффект:
◽усиление воздействия дыхания на очищение
тонких каналов тела: каналы головного мозга,
печени, дыхательной системы
◽усиление силы концентрации
◽омоложение кожи лица

Лето ☀️ июнь - август

Рекомендованное время: Любое

Длительность: от 15 до 30 минут

Вид практики: Курсовая практика дыханий

Эффект: Концентрация| Ясность

Уровень подготовки: Начальный 1⃣|Средний 2⃣