Дыхательная крийя для баланса 5 элементов В практике использованы техники дыхания и семенная бижда мантра медитация по чакрам, что в комплексе дает глубинный баланс физического, эмоционального, психического, энергетического состояния Эффект: Земля — устойчивость и опора. Уходит тревога, приходит корни. Вода — плавность и принятие. Тают зажимы, течёт энергия. Огонь — трансформация и сила. Сгорает страхи, зажигается воля. Воздух — лёгкость и вдох. Освобождается ум, приходит ясность. Эфир — пространство и тишина. Отпускает контроль, рождается свобода.