Обучающий класс: Техника дыхания в Шакти Санчара Дыхание — мост между телом и энергией. В Шакти Санчара Крийя через вдох ты впускаешь Прану, через задержку — накапливаешь Теджас, через выдох — отпускаешь лишнее. В этом классе ты освоишь полный цикл: вдох, задержку, выдох и паузу — и то, как каждая фаза работает с тонкими энергиями. Ты научишься направлять дыхание в нужные центры, соединять его с бандхами и мудрами, чувствовать, как Теджас разгорается внутри. Что даёт класс: ◽ понимание полного дыхательного цикла ◽ освоение вдоха, задержки, выдоха и паузы ◽ соединение дыхания с бандхами и мудрами ◽ умение направлять Прану в нужные центры ◽ усиление Теджаса через дыхание ◽ навык самостоятельной практики ◽ безопасный подход к задержкам ___________