Курсовая практика Нади Шодхана Практика 1. Неделя 1

1-2 день 2 цикла
3 день 3 цикла
4-7 день 5 циклов

Тайм код:
01:31 намерение
03:41 практика

Уровень:
Начинающий
⬆️ 1️⃣ ➡️ 4️⃣ ⬇️ 2️⃣
Средний
⬆️ 2️⃣ ➡️ 8️⃣ ⬇️ 4️⃣
Продвинутый
⬆️ 4️⃣ ➡️ 1️⃣6️⃣ ⬇️ 8️⃣

Эффект:
◽очищение кровеносной системы
◽очищение каналов печени
◽успокаивает ум и даёт ясность мысли
◽избавляет от слизи в дыхательных путях
◽увеличивает энергию тела
◽усиливает способность концентрации
◽поддерживает физическую и умственную бодрость

Арома терапия
Мята | Кедр 💧на межбровье
Багульник 💧на область печени
Смесь Aroma Siez💧на виски
Грейпфрут 💧холодная ингаляция
Сыворотка для лица Копайба Ладан Лаванда💧

Эффект:
◽усиление воздействия дыхания на очищение
тонких каналов тела: каналы головного мозга,
печени, дыхательной системы
◽усиление силы концентрации
◽омоложение кожи лица

Лето ☀️ июнь - август

Рекомендованное время: Любое

Длительность: от 1 до 15 минут

Вид практики: Курсовая практика дыханий

Эффект: Концентрация| Ясность

Уровень подготовки: Начальный 1⃣|Средний 2⃣